为了引导广大学子正视内心情感需求，提升情绪觉察与自我调适能力，学生心理健康委员会于4月23日下午14:00-15:30，在岐黄“一站式”学生社区心灵驿站举办了第五十二期“解锁情绪，与己和解”主题心理沙龙活动。本次活动以“看见情绪、接纳自我”为核心，为同学们搭建了一个无评判、全包容的心灵交流平台，陪伴大家直面内心情绪，与自我温柔相拥。

本次活动主持人带领同学们走进情绪、读懂情绪、释放情绪。在情绪卡牌解读环节中，同学们在卡牌的引导下看见被忽略的自我，迈出接纳情绪的第一步。随后的沟通练习环节，带领大家学习温和表达内心想法的方法，无论是与自我对话还是与他人相处，都能学会用柔软而坚定的方式传递心声，化解情绪内耗，建立健康的沟通模式。压力涂鸦创作环节为同学们提供了自由宣泄的出口，用简单的绘画，将心底的压力、焦虑与烦恼尽情铺展在画纸上，负面情绪也随着画笔的游走慢慢消散，在创作中获得松弛与治愈。

活动现场轻松愉快，同学们真诚地表达自己的困惑与感受。这次沙龙教会我们与情绪和平共处，也感受到了被理解、被接纳的温暖力量。

本次心理沙龙不仅为同学们提供了实用的情绪调适方法，更帮助大家打破了对负面情绪的偏见，学会了以包容的态度接纳完整的自我，陪伴同学们在成长路上解锁情绪密码，拥抱更从容、更强大的自己。

（审核：汪海红 文字：马萍 薛大鹏 图片：张玉颖 编辑：俞婷媛）